健康促進
健康是身體、心理及社會三方面都完整的安適狀態，而不僅是沒有病痛或不舒適而已。健康促進是使人增加對健康的控制與改善健康的過程。
十種最有益人體健康的食物：〈根據美國Men'sFitness分析調查食用下列十種最有益人體健康〉
1.水分
2.青花椰
3.青豆類
4.糙米
5.大蒜
6.木瓜
7.蛋白
8.雞肉
9.豆類
10.甘藷
健康的生活方式包括許多健康行為項目：
1．戒除吸煙或酗酒的習慣。
2．減少攝食含有過多熱量、脂肪、鹽分或糖份的食物。
3．保持理想體重。
4．規律的從事適當的運動。
5．定期測量血壓。
6．接受子宮頸抹片檢查。
7．作乳房自我檢查。
8．保持充足的睡眠。
9．安排休閒活動。
10．利用正確的方法抒解緊張和疲勞。
11．注意交通安全。
12．避免意外事故發生。
13．喜歡自己的工作和扮演的角色。
14．擁有積極愉快的人生觀。
15．常參加團體活動等。
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